APPLE प्रशंसकों, हर महीने ताज़ा होने वाले आकर्षक मुफ़्त उपहार के लिए अपने iPhones की जाँच करें।
आपको आम तौर पर लाभ के लिए भुगतान करना होगा – और इससे भी बेहतर, यह आपके जीवन को पूरी तरह से बदल सकता है।
आपका आईफ़ोन के पास फिटनेस नाम का एक ऐप है, जहां आप शारीरिक गतिविधि के लिए अपनी गतिविधि के आंकड़े पा सकते हैं।
लेकिन इसमें यह भी शामिल है फिटनेस+ नामक एक विशेष सेवाजो आपको पेशेवर प्रशिक्षकों द्वारा होस्ट किए गए ढेर सारे निर्देशित वर्कआउट वीडियो देता है जिन्हें आप घर पर कर सकते हैं।
आम तौर पर आप इस प्रीमियम सेवा तक पहुंच के लिए £9.99 / $9.99 प्रति माह (अर्थात् 32पैसा प्रति दिन) का भुगतान करेंगे।
लेकिन सेब वर्कआउट का एक मासिक मासिक नमूना दे रहा है जिसका आनंद आप एक पैसा भी चुकाए बिना ले सकते हैं।
यदि आपके पास वर्तमान में सक्रिय फिटनेस+ सदस्यता नहीं है तो वर्कआउट दिखाई देते हैं।
यदि आप फिटनेस+ टैब पर जाते हैं और नीचे स्क्रॉल करते हैं, तो आपको एक निःशुल्क मासिक सैम्पलर अनुभाग देखना चाहिए।
Apple का कहना है: “इन एपिसोड्स को एक बार आज़माएँ – किसी परीक्षण या सदस्यता की आवश्यकता नहीं है।”
ऐसा प्रतीत होता है कि टेक दिग्गज योग, शक्ति और उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण, या HIIT सहित विभिन्न वर्ग प्रकारों के चयन की पेशकश कर रहा है।
फ़ोन और गैजेट्स में सबसे ज़्यादा पढ़ा गया
हमने iPhone पर नमूनों की वर्तमान श्रृंखला देखने के लिए जाँच की, और यह दिखा:
- जेसिका के साथ योग – 10 मिनट (चिल वाइब्स)
- अंजा के साथ HIIT – 10 मिनट (हिप-हॉप/आर एंड बी)
- काइल के साथ ताकत – 10 मिनट (उत्साहित एंथम)
- जोनेल के साथ ध्यान – 5 मिनट (सांस)
- चलने का समय – 21 मिनट (निक जोनास)
आप प्रत्येक कक्षा को निःशुल्क नमूने के रूप में केवल एक बार ही ले सकते हैं।
लेकिन पाँच कक्षाओं के साथ, यह Apple की ओर से प्रत्येक सप्ताह निःशुल्क वर्कआउट में शामिल होने के लिए पर्याप्त है।
निस्संदेह, मुफ़्त चयन इसकी तुलना में फीका है पूर्ण फिटनेस+ संग्रह.
Apple के फिटनेस+ प्रॉपर में 4,000 से अधिक वर्कआउट की एक विशाल लाइब्रेरी है।
इसलिए यदि आप भुगतान करना चाहते हैं तो अभी भी भुगतान करने के कई कारण मौजूद हैं प्रो प्रशिक्षकों से उचित कोचिंग.
बैग फ्री एप्पल फिटनेस+
दूसरा अच्छा समाचार इसका मतलब यह है कि आपको बिना इसका एहसास हुए ही मुफ़्त Apple Fitness+ का भुगतान करना पड़ सकता है।
यदि आपने हाल ही में एक योग्य गैजेट खरीदा है तो ऐप्पल के पास एक विशेष प्रमोशन है जो आपको वर्कआउट सेवा तक तीन महीने की पहुंच प्रदान करता है।
और उन तीन महीनों का मूल्य £29.97 / $29.97 है, इसलिए यह कोई बुरी मुफ़्त चीज़ नहीं है।
लगातार बने रहने के लिए युक्तियाँ
ऐप्पल फिटनेस+ ट्रेनर किम न्गो ने द सन को बताया कि व्यायाम के साथ लगातार बने रहने का सबसे अच्छा तरीका एक ऐसी गतिविधि ढूंढना है जो आपको मज़ेदार और रोमांचक लगे।
वह कहती है: “मेरे लिए एक उदाहरण नृत्य होगा। मुझे नृत्य कसरत करना पसंद है, और मैं नर्तक नहीं हूं।”
“मुझे डांस फ्लोर पर न बिठाएं और लोगों के सामने न रखें – लेकिन अगर आप मुझे डांस वर्कआउट पर बिठाएंगे, तो मैं अपने लिविंग रूम में उतरूंगा और अपने बच्चे के साथ इधर-उधर दौड़ते हुए अपने कूल्हे हिलाऊंगा और यह अब तक का सबसे मजेदार है!”
साथी प्रशिक्षक कोरी व्हार्टन-मैल्कम का कहना है कि Apple फिटनेस+ के माध्यम से एक योजना स्थापित करने से भी मदद मिलती है।
कोरी कहते हैं: “आप जागते हैं, यह आपको थोड़ा सा संकेत देता है – ‘मत भूलिए, आपको आज यह कसरत करनी है।’
“और यह दबाव नहीं है, यह एक अनुस्मारक है। यह लगातार बने रहने का एक शानदार तरीका है।”
ऑफ़र पाने के लिए, आपको हाल ही में एक नई Apple वॉच, iPhone, खरीदना होगा। ipadया एप्पल टीवी।
फिर आपको अपने डिवाइस को सक्रिय करने के पहले तीन महीनों के भीतर ऐप्पल फिटनेस ऐप के अंदर ऑफर का दावा करना होगा।
यदि आप पात्र हैं तो आपको वहां अपना इंतज़ार कर रहा प्रस्ताव देखना चाहिए।
बस याद रखें कि परीक्षण अवधि समाप्त होने के बाद फिटनेस+ पूरी मासिक लागत पर स्वचालित रूप से नवीनीकृत हो जाएगा।
इसलिए यदि आप इसे पसंद नहीं कर रहे हैं, तो पहले से ही रद्द करना सुनिश्चित करें।
