वहाँ फिर से आवाज़ है: “फोन को दूर रखो। नहीं, वास्तव में इस बार।” लेकिन हम नहीं; 84 प्रतिशत अमेरिकियों का कहना है कि वे दिन में कई बार ऑनलाइन हैं या “लगभग लगातार।”
“आपकी मृत्यु पर, आप किस तरह का जीवन वापस देखना चाहते हैं?” कैथरीन प्राइस ने कहा, “हाउ टू ब्रेक अप विद योर फोन”, जब हमने उससे पूछा कि कैसे लगातार स्क्रॉल को रोकना है। “एक जिसमें आपने अपना समय उन लोगों के साथ बिताया है जिन्हें आप प्यार करते हैं और उन चीजों पर जो आपको अर्थ और खुशी लाते हैं? या एक जिसे आपने अपने फोन पर घूरते हुए बिताया है?”
तो हम वापस कैसे काटते हैं? हम उसी पुरानी सलाह से थक गए थे जो हमें ग्रेस्केल स्क्रीन और ऐप टाइमर का उपयोग करने के लिए कहती है, इसलिए हम नए विचारों की तलाश में गए। स्क्रीन टाइम विशेषज्ञ जो प्रौद्योगिकी के साथ एक स्वस्थ संबंध की वकालत करते हैं, साझा किए गए ट्रिक्स जो व्यापक रूप से ज्ञात नहीं हैं, लेकिन वास्तव में काम करते हैं।
