इन फलों के सेवन से बचा जा सकता है इस मौसम में डिहाइड्रेशन से

इन फलों के सेवन से बचा जा सकता है इस मौसम में डिहाइड्रेशन से

इस बात से तो हम सब वाकिफ है कि हमारे शरीर के लिए पानी कितना जरुरी होता है। वो कहते हैं ना जल है तो जीवन है, जी ये बात बिलकुल ठीक है लेकिन गर्मियों में ज्यादा पसीना बहने की वजह से हमें डिहाइड्रेशन का सामना करना पड़ता है। डिहाइड्रेशन से बचने के लिए भरपूर मात्रा में पानी पीने के साथ अपने आहार का भी ध्यान रखना चाहिए, कुछ ऐसे फलों का सेवन करना चाहिए…

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